가지 탕수육

8분👤 2인분초급🔥 297kcal
일품한식한식튀김

🛒 재료

📖 조리 방법

1

돼지고기, 두부, 아삭이고추는 잘게 다지고, 가지는 어슷하게 4등분해 가운데 칼집을 넣는다.

Step 1
2

다진 돼지고기는 밑간한 뒤 다진 두부, 고추를 넣어 섞는다.

Step 2
3

칼집을 넣은 가지에 밑간한 돼지고기를 채운 뒤 튀김가루를 묻힌다.

Step 3
4

튀김가루를 묻힌 가지는 180℃로 예열한 식용유(100㎖)에 7~8분간 두 번 튀긴다.

Step 4
5

냄비에 가지소스 재료와 물(100㎖)을 넣어 4분간 끓인다.

Step 5
6

그릇에 튀긴 가지를 얹고 가지소스를 뿌린다.

Step 6

💡 요리 팁

  • 가지는 칼로리가 낮고 수분이 많으며, 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 줘요.
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